Mengatasi Kemarahan

November 17, 2013 at 2:50 pm

Sewaktu energi marah dan kekesalan muncul, sebagai praktisi meditasi kita harus segera kembali ke bernapas secara sadar dan melakukan meditasi berjalan, untuk menghasilkan energi keadaan sadar-penuh supaya kita dapat mengenali dan mengatasi kemarahan itu. Napas masuk, aku tahu ada marah yang sedang berada di dalam diriku Napas keluar, kuatasi energi […]

Membangun Komunitas

November 16, 2013 at 2:51 pm

Membangun sebuah komunitas (sanggha) seperti menanam bunga matahari. Kita mencari kondisi-kondisi yang bisa menyokong pertumbuhan bunga dan kondisi apa saja yang bisa menghambat pertumbuhannya. Kita membutuhkan bibit-bibit yang sehat, tukang kebun yang terampil, dan banyak sinar matahari serta lahan. Saat kita mulai bekerja dalam pembangunan komunitas, hal yang paling penting […]