Relaksasi Total Versi Buku Anger

June 13, 2017 at 3:24 pm

Ini adalah sebuah contoh tentang bagaimana membimbing dirimu sendiri dan orang lain dalam Relaksasi Mendalam. Mengizinkan tubuhmu beristirahat adalah sangat penting. Ketika tubuhmu merasa tenang dan santai, pikiranmu juga akan menjadi damai. Latihan Relaksasi Mendalam sangat penting bagi tubuh dan pikiranmu untuk sembuh. Luangkanlah waktu untuk sering melatihnya. Walaupun panduan […]

Panduan Relaksasi Total

March 28, 2014 at 7:22 am

Relaksasi total┬ámerupakan┬ácara untuk membantu pikiran dan badan jasmani untuk istirahatdengan penuh kesadaran. Praktik ini akan bermanfaat jika dilakukan secara rutin, membantu┬ápikiran menjadi lebih jernih dan badan menjadi lebih segar. Jika anda tertidur, biarkan tidur terjadi alami, jangan menolaknya. Tidur jenis ini adalah tidur yang sangat baik. Tidur seperti ini tidak […]

Istirahat

November 20, 2013 at 2:47 pm

Mengetahui kapan perlu istirahat itu penting. Kadang-kadang, kita memaksakan diri dalam latihan atau menerima tanggung jawab terlalu banyk tanpa pertimbangan matang; sehingga kita menjadi sangat lelah dengan mudah marah. Latihan hidup sadar seharusnya tidak melelahkan tetapi semestinya lebih menghasilkan tenaga baru. Namun bilamana kita mengetahui kita sudah lelah, sebaiknya kita […]